 |
| Segelas teh hijau hangat di pagi hari sangatlah nikmat. minum teh hijau panas bisa meningkatkan suasana hati yang tenang dan menghaluskan kulit dan sebagainya. Foto: sosro.com |
Manfaat teh hijau bagi kesehatan, semua teh mengandung kafein dan beberapa senyawa lainnya yang diketahui ampuh mencegah pertumbuhan penyakit dan bahkan mampu mengobati beberapa jenis penyakit.
Teh telah lama dikenal sebagai minuman sehat untuk tubuh. tapi minum teh hijau lebih dari 4 cangkir bisa membawa beberapa efek buruk untuk kesehatan tubuh akibat kelebihan kafein dan senyawa menumpuk dalam tubuh.
Walaupun begitu teh hijau dan teh sejenis jika di minum dalam batas wajar tidak akan membawa efek buruk atau samping untuk kesehatan, mungkin lebih baik untuk minum teh hijau 3 cangkir dalam sehari.
Melansir dari sosro.com, Teh hijau adalah jenis teh yang juga tidak mengalami proses fermentasi akan tetapi mengalami proses pengeringan dan penguapan daun yang sedikit lebih lama dibandingkan teh putih.
Semua jenis teh mengandung katekin, akan tetapi saat ini teh hijau lebih populer karena kandungan katekinya lebih tinggi dibandingkan dengan teh hitam. Sehingga teh hijau lebih dikenal sebagai jenis teh yang dapat mencegah pertumbuhan penyakit kanker.
Manfaat lain dari teh hijau adalah untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), resiko terkena stroke dan menghaluskan kulit.