 |
| Minum kopi pada sore hari bisa menyebabkan seseorang sudah tidur |
Percaya atau tidak minum kopi pada sore hari berkaitan dengan kualitas tidur. Banyak orang percaya bahwa minum kopi di sore atau malam hari bikin susah tidur. Kopi diketahui mengandung senyawa kafein, senyawa inilah yang membuat Anda terjaga dari tidur.
Konsumsi kopi pada pukul setengah enam sore atau malam hari pada jam berapa pun bisa membuat seseorang terjaga atau tidak bisa tidur. Tak perlu bukti dari sebuah studi mengenai kenapa orang minum kopi malam hari terjaga dari tidur, yakni karena efek kafein.
Orang yang begadang pasti minum kopi. Dengan hanya minum kopi senyawa kafein dapat membuat seseorang tetap berkonsentrasi dan pada akhirnya mengalami kesulitan tidur lebih cepat.
Kesimpulannya jangan minum kopi pada malam hari jika Anda ingin tidur nyenyak.