 |
| Kopi memang baik untuk kesehatan dan juga buruk untuk kesehatan bila Anda tidak bijak nyerumput minum hitam itu, ingat sehari cukup satu atau dua cangkir dalam sehari. |
Kopi adalah salah satu minuman populer diseluruh dunia, minuman hitam ini dapat memberikan tambahan energi dan manfaat kesehatan lainnya bagi peminumnya, jika di minum dalam batas yang wajar, yakni 1-2 gelas perhari.
Perlu dicatat bahwa kopi mengandung banyak senyawa yang berguna seperti kafein, bisa berakibat buruk untuk kesehatan jika Anda minum kopi dalam keadaan perut kosong dan secara berlebihan, efek buruknya, seperti:
- Iritasi usus
- Asam lambung
- Kekurangan mineral
- Stres
- Mengurangi kepadatan tulang
- Kurang bersemangat
- Pegal
- Sakit Kepala
Walaupun demikian tidak selamanya kafein buruk untuk kesehatan sebab kafein dalam kopi memiliki efek langsung untuk kesehatan jika dalam sehari hanya minum 1-2 cangkir, maka kopi akan berguna untuk:
- Meningkatkan suasana hati,
- Menambah energi baik secara fisik maupun mental asal kopi secara wajar.
- Meredahkan sakit kepala
- Meningkatkan memori
- Memperbaiki fungsi penglihatan
- Mengatasi stres
- Menurunkan berat badan
- Mengatasi kecanduan obat-obatan terlarang
- Mengusir kantuk
- Mencegah pertumbuhan beberapa penyakit termaksud kanker
Kenali ciri-ciri bahwa Anda telah kecanduan dari minuman super hitam itu, yaitu
- Rasa gelisah
- Cemas
- Denyut jantung yang tidak teratur
- Rasa lelah sepanjang hari
- Perut mulas
- Mudah marah
- Terjadi gangguan tidur
- Rasa tidak nyaman di leher, bahu, punggung, perut, tangan dan kaki
- Sembelit
- Sulit konsentrasi
- Pusing
- Sakit kepala
Untuk mengurangi kecanduan dari kopi, yaitu banyak minum air, makan buah-buahan yang mengandung banyak air dan sayuran.
Minum kopi memang bermanfaat untuk kesehatan tapi perlu digarisbawahi bahwa minumlah kopi dengan jumlah yang bijak satu sampai 2 gelas agar tidak mengganggu kesehatan Anda di masa depan.